2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 sara 健康、メンタル 体からカフェインを抜く。 ここ1週間ほど、夜中の3時に目が覚めて、しばらく本などを読んでました。 そして、夜中に目が覚めてると、また色々不安感に襲われます。 4時半頃にようやく、とろとろ眠たくなり、気が付けば6時半すぎ。 起きるけど、なんだか体が […]