力の抜き具合いが大事。
今朝は夫と近くの公園のフリーマーケットへ。
ついでに公園の中を散策。久しぶりに緑の中へ。心が落ち着きます。
もみじが色づき始めていました。
帰りの国道は、田舎へ行く道は混んでいました。連休ですものね。
でも毎日日曜のシニアは、連休は人が多いのであまり出歩きません～
私はもっと歩きたかったけど、夫が嫌がったので早めに帰宅。
夫にはもっとウォーキングして欲しいけど、
放射線治療のせいか運動不足のせいか、体力が落ちてます。
寒くなって空気が乾燥すると、すぐ喉が痛くなるそうです。加湿器でマシになりますが。
これも放射線治療（右ほっぺたから肩にかけて）の影響だそうです。恐るべし放射線治療です。
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もう放送は終わってしまったけど、NHKのまる得マガジンを見ていました。
新津春子さんの世界一の掃除術です。
目からうろこだったのは、掃除の仕方のみならず体の動かし方。
掃除機ひとつかけるのにも、体全体を使う。そうすると疲れにくいように感じます。
何事もがむしゃらにするんじゃなくて、コツのようなものがあるんだ。
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プロフェッショナル仕事の流儀でも紹介された方です。
家にいる時間が多いので、年末に向けてもう少し掃除に力入れようかな。
私は部屋の中が散らかってたり、汚れたりしていると、気持ちが落ち着かない方です。
先ほど見てたテレビのファミリーヒストリー。ゲストは吉岡秀隆さんでした。
好きな役者さんですが、最後に流れる音楽にやられました（涙腺崩壊）
曲は「ニュー・シネマ・パラダイス」です。
たくおんさんのピアノが逸品です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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