2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月16日 sara 健康、メンタル コロナ禍での不安。 昔からその傾向はあるのですが、物事に対して大丈夫かどうか不安を感じるほうです。 外出するときは、IHは消したかな、ヘアアイロンはしまったかな、窓の戸締りはしたかな。 玄関のドアにチェックする項目のメモを貼って、確認してか […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 sara 健康、メンタル 調子が悪いから無理はしない。 数日前から股関節が痛いです。畑で重い肥料を持ったり耕したり、仕事で重い荷物持ったりで、 時々腰や股関節に傷みを感じます。 これは骨と骨との間のクッションが擦切れてるせいで、痛くなったら薬を飲んだり電気通したりしています。 […]
2021年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月21日 sara 健康、メンタル ウェルシアデー、自分の体を労わる。 昨日20日は仕事で疲れてましたが、久しぶりにウェルシアデーに行ってきました。 Tポイントはあまり貯まりません。ガソリン代と電気代（楽天が改悪されたのでヤフーカードに乗り換え）電気代で貯まったポイントをTポイントに移行、ウ […]
2021年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 sara 健康、メンタル コロナワクチン接種2回目。 ３週間前に1回目をかかりつけ医で接種しました。基礎疾患は今は無しです。 1回目のあとは次の日36.9度ほどの体温が出ましたが、普通に過ごせました。 そして2回目は一昨日、午前中の仕事が終わって午後から受けました。 もちろ […]
2021年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 sara 健康、メンタル 人疲れしない方法。 昨日から漬けていた梅を干してます。 今年は赤しそを入れない白梅干しもやってみました。 でも見た目は赤いほうが美味しそうかな。 子供の頃から思いあたるのですが、どうやら私はたくさんの人と接すると人疲れするようです。 毎日学 […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 sara 健康、メンタル アプリで－4㎏減量 今年1月からの５ヶ月で体重が56㎏から52㎏になりました。（身長は158.5㎝ ） きっかけは去年の健康診断でコレステロール値が高かったことと新聞であすけんというアプリを知ったからです。 この年齢になると今までの食生活で […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 sara 健康、メンタル メンタルが弱る時期 いつもより早い梅雨入りになりました。この時期は子供の頃から頭痛、だるさ、目まいに悩まされてきました。 こういうのを「雨ダルさん」というのですね。昨日の新聞に「雨ダルさん」の本 文響社 の広告が載ってました。 見出しに 内 […]