私の努力を覆す夫（食生活）

いま一番怖いのは、病気になること。

毎年受ける健康診断では、LDLコレステロール値と中性脂肪が少し高め、

血糖値も高めです。

以前働いていたときは、職場の近くの内科にかかっていました。

数年コレステロール値を下げる薬を飲んでいましが、

近所の内科へ変えると、薬はなくなりました。

基準値より少し高めなら、食事で節制しなさいという感じです。

同じ先生にかかっているのですが、夫はコレステロール値を下げる薬を飲んでいます。

なので、献立には気をつかいます。（もちろんガン予防のためにも）

ふと見たお昼のテレビで、動脈硬化をふせぐ食事が出ていました。

「緑黄色野菜を含め　野菜　海藻　きのこ　こんにゃくを

3食のたびに　小鉢２皿分を食べる」

これなら、実行できそうです。

肉は脂身をとる（鶏肉は皮も）　青魚を食べる　大豆製品を食べる

チーズ　クリーム　バターを控える。牛乳は低脂肪乳。なるほど。

最近は、とろけるチーズの代わりに、豆乳からでできたものを利用してます。

食べ過ぎない　運動する　甘いものは洋菓子より和菓子を少し。

こんだけ考えてるのに、夫はネットで好きな物を大量に注文する。

食生活で夫婦喧嘩。

美味しいんだけどねぇ。冷凍庫にまだあります。

そして夫は、自分が食べたいクロワッサンやバターロール、揚げ物惣菜や

練り物を買ってきます。

人生食べたいものを食べたらいいって、言う人もいるけど。

私ゃやっぱり、健康である程度長生きしたいよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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