2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 sara 健康、メンタル アプリで－4㎏減量 今年1月からの５ヶ月で体重が56㎏から52㎏になりました。（身長は158.5㎝ ） きっかけは去年の健康診断でコレステロール値が高かったことと新聞であすけんというアプリを知ったからです。 この年齢になると今までの食生活で […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 sara 健康、メンタル メンタルが弱る時期 いつもより早い梅雨入りになりました。この時期は子供の頃から頭痛、だるさ、目まいに悩まされてきました。 こういうのを「雨ダルさん」というのですね。昨日の新聞に「雨ダルさん」の本 文響社 の広告が載ってました。 見出しに 内 […]