昨日は、肩こりから痺れる頭痛が起きて、慌てて整体へ行きました。 60分、主に肩をほぐしてもらって、生き返りました。 ギリギリまで我慢して、どうにもならなくて整体へ駆け込む。 ここ数年は、半年に1回はそんな感じです。 もっ […]

きょうは美容院へ、カットカラーへ行きました。 1ヶ月半～2ヶ月くらいの間隔で行くのですが、 来週に大事な用事があるので、早いけど4週間で行ってきました。 今までは、何かある前は特に美容院へ行ってませんでした（節約のため） […]

数日前の雨。 1日半くらい降ってたのですが、やんだ後はめまいで体調が悪い。 年齢を重ねるごとに、症状が顕著になってきたような気がします。 いつものことなので、慌てることなく、早めに休んだりする。 夫がこの時期に旅行へいこ […]

朝から畑で、玉ねぎの収穫と甘長ししとう、万願寺、紫蘇を植えました。 直射日光のなか、1時間半。疲れました。 太陽にたくさんあたった時の疲れには、ビタミンＣが効きます。 レモン汁を買ってきたので、ミネラルウォーターに入れて […]

去年は市民病院で、人間ドックを受けました。 血液検査結果、膠原病かもしれない！リウマチ！？という数値がでて、 その後、手が痛くなり心配しましたが、改めて詳しく調べたらそうではなく、 手の痛みも自然と治りました。 今年は人 […]

最近髪の毛のパサパサ感が、半端ない。 毎日のようにトリートメントを使っているが、あまり効き目がないような。 そしてふと、自分の爪を見てみると。。。 割れてまではいませんが、なんだか縦線が多い。 栄養素が足りてないのかな。 […]

いま一番怖いのは、病気になること。 毎年受ける健康診断では、LDLコレステロール値と中性脂肪が少し高め、 血糖値も高めです。 以前働いていたときは、職場の近くの内科にかかっていました。 数年コレステロール値を下げる薬を飲 […]

ここ1週間ほど、夜中の3時に目が覚めて、しばらく本などを読んでました。 そして、夜中に目が覚めてると、また色々不安感に襲われます。 4時半頃にようやく、とろとろ眠たくなり、気が付けば6時半すぎ。 起きるけど、なんだか体が […]

夫が働いてたときの休日は、お昼からビール。 それから寝るまでチューハイか、ウィスキー割りを何倍も飲んでました。 （もちろん注意しましたが、聞く耳もたず） さすがに病気してからは、お酒は止めましたが、 最近は口寂しいのか、 […]

年金生活、運動不足になると健康が損なわれます。 でも寒い季節は、特に何かきっかけがないと、億劫になってしまう。 そんなこんなで今日は、市の企画で「ノルディックウォーキング」に 参加してきました。 ポールをお借りして、2キ […]