2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 sara 健康、メンタル 寝室の暑さに気づかなかった。 今年は暑くなるにつれ、睡眠時間が５時間ほどになり、 昼間頭がぼーっとしていた。 何が原因かわからず、運動をしたりカフェインを控えたり寝る前のスマホをやめたり。 だが、どうしても夜中に目が覚める。 お粗末ながら、それが暑さ […]
