体が疲れるように朝ウォーキングしたり、なるべく活動的にしてるのだけど、 最近夜に何回も目覚める。 睡眠不足で昼間頭がぼーっとしてます。 加齢による睡眠不足？ 母も義母も叔母も睡眠薬を飲んでました。 義母は一度量を間違えて […]