老いに負けない。

最近また精神的に絶不調になりました〜

長い間の便秘。不安症が出てきて止まらない。

便秘には、酸化マグネシウムを常備していますが、

なるべく食材でよくなりたい。

２０２３年の手帳に書いていました。

「そばのひ孫と孫は優しい子かい納得」⇨「そばのひまごとまごはやさしいこかいなっとく」

文字頭で、

　　そば、バナナ、のり、ひじき、まめ、五穀、豆腐、（そばのひまごと）

　　抹茶、ごま、わかめ、野菜、魚、椎茸、いちじく、昆布、牡蠣、いも（まごはやさしいこかい）

　　納豆、とうもろこし、くるみ（なっとく）

マグネシウムが多く含まれてる食品です。

最近、バナナ食べていない。COOPさん頼りで、野菜も足りなかった。

節約でお米に五穀を混ぜてなかった。煮大豆もご無沙汰でした。

寒くなったので、ウォーキングもサボってました。

近場の用事は車ではなく歩きで。大豆も一袋水に戻し、煮大豆もたくさん作り食べました。

昔から便秘に悩まされてるんだった。いつもその繰り返し。全く進歩がないよ〜

---

趣味のピアノを習って1年ですが、指が動かない（特に左手）

若い頃は、今より軽やかに動いていたのに、情けない。

でも、少しずつ根気よく練習はしているのですが。

勇気をもらえるのは、左手のピアニスト　舘野泉さん。

コンサート中に、脳出血で倒れられて、右手が不自由に。

８０歳へのプロジェクトとありますが、今年８８歳になられます。

来年の4月（８９歳！）芦屋ルナ・ホールのチケットを買いました。

６１歳になって、急に老いがやってきた感じですが、

できることを、コツコツとやっていきたいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

にほんブログ村

にほんブログ村

このサイトはアフィリエイト広告を利用しています。