老いに負けない。

最近また精神的に絶不調になりました〜

長い間の便秘。不安症が出てきて止まらない。

便秘には、酸化マグネシウムを常備していますが、

なるべく食材でよくなりたい。

2023年の手帳に書いていました。

「そばのひ孫と孫は優しい子かい納得」⇨「そばのひまごとまごはやさしいこかいなっとく」

文字頭で、

  そば、バナナ、のり、ひじき、まめ、五穀、豆腐、(そばのひまごと)

  抹茶、ごま、わかめ、野菜、魚、椎茸、いちじく、昆布、牡蠣、いも(まごはやさしいこかい)

  納豆、とうもろこし、くるみ(なっとく)

マグネシウムが多く含まれてる食品です。

最近、バナナ食べていない。COOPさん頼りで、野菜も足りなかった。

節約でお米に五穀を混ぜてなかった。煮大豆もご無沙汰でした。

軽く喉が痛い時はこれで治ります。税抜き198円だったので2個買いました。

寒くなったので、ウォーキングもサボってました。

近場の用事は車ではなく歩きで。大豆も一袋水に戻し、煮大豆もたくさん作り食べました。

昔から便秘に悩まされてるんだった。いつもその繰り返し。全く進歩がないよ〜


趣味のピアノを習って1年ですが、指が動かない(特に左手)

若い頃は、今より軽やかに動いていたのに、情けない。

でも、少しずつ根気よく練習はしているのですが。

勇気をもらえるのは、左手のピアニスト 舘野泉さん。

コンサート中に、脳出血で倒れられて、右手が不自由に。

80歳へのプロジェクトとありますが、今年88歳になられます。

来年の4月(89歳!)芦屋ルナ・ホールのチケットを買いました。

61歳になって、急に老いがやってきた感じですが、

できることを、コツコツとやっていきたいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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