食生活と病気。

いつもゆるい生活のシニア夫婦は、人混みは苦手なので、連休もお家派でした。

今朝は、久しぶりに夫を朝ウォーキングに誘いました。

夫は多分夏前ぶり？　朝日を浴びて清々しい気持ちに。

夫はあんまり運動しないので、そろそろ体を動かすのも大事と思う。

また再発したら。。。

二度ガンになったから、その不安からは、一生免れない。

そうならないために、食生活が気になる。

病気する前から、夫の食生活はすごく嫌でした。

仕事のストレスからか、大量のお酒を飲み、アテは惣菜の揚げ物が大好き。

自分でスーパーへ買い物に行って、お小遣いで買ってくるので、注意するもあとの祭り。

お酒飲み過ぎと言っても自覚がない。諦めモードになってました。

２年半前に舌ガン、リンパ転移になってから、流石にお酒はやめました。

すると、今度はコーヒーと甘いものを自分で大量購入して、毎日おやつに食べてました。

糖尿病家族で糖尿病予備軍の私には、毎日甘いものを食べるのは、やばい。

（私も甘いものは好きですが、たまに食べる程度に我慢）

インスタント食品、ウィンナー、ハム、ドレッシングも多量かけるのが好き。

添加物が気になる私は、たまにしか買わない。

私が買わないと、自分で買ってくるので、私が渋々お金を渡す感じです。

そんな中で、また舌にガンが。。。

お酒、揚げ物、甘味、インスタント食品や加工品が、すぐ病気に直結するとは

思わないけど、ほどほどにしないと。

以前、私はパンは全粒粉ばかり食べてたら、軽い蕁麻疹が出るようになりました。

いくら体にいいものでも、同じものばかり多量に食べるのも良くない。

これは身を持って感じたことです。

自分が何を欲してるのか、体の声を聞くのも大切かも。。。

でも、食生活だけでなく、ストレスや睡眠不足もあると思うし、

正直病気の原因なんて、わからないけど、やはり食べるものは、気になるのです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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