還暦過ぎたら、ゆるい生活。
この暑さですが、2日に1回は畑に水やりにいかないといけない~
なるべく朝早く行って、熱中症が怖いので、早く帰るようにしてます。
作業をしてると、途中からすごい汗をかきます。
大変ですが、体の老廃物が流れていくようで、帰ってからのシャワーが気持ちいいです。
↓こちらの本を読み終えました(今は、群ようこさんばかりです)
むかーし、読んだことがあったと思うけど、その時はさほどだったが、
還暦になって、同感することばかり。ようこさんの症状が、私に似ている。
梅雨時のめまいやだるさ、少し前の胃腸の不調などは、いつもどうにかならないかと思ってた。
それが体内の水分量が多かったのが原因、とは知らなかった~
昔から「よく水を飲むね~」と言われた、水は多く飲んだ方がいいと思ってたし、
意味もなく、がぶ飲みしていた。40代のころは無糖ヨーグルトが大好きで、
何杯もスプーンで毎日食べてた。
自然とトイレが近くなり、外出先でもトイレばかり気にするように。
今になって思いついたのだが、毎年梅雨の時期になると、足に水泡ができて困ってた。
初めは、水虫!と思ってたが、そうではなく「汗疱(かんぽう)」と診断されました。
体の水分が下にさがってきてたのかも~そう思えば何年も前からサインは出てたのね。
なので、ここ数日必要な水分はとってますが、それ以上のがぶ飲みはやめました。
あと、体を冷やさないようにしてます。
先月から家庭菜園で、きゅうりがたくさんとれて、きゅうりばかり食べてたら、体が冷えました。
きのうは、しょうがやスパイスたっぷりのカレーを食べたら、体が温まった。
1日中クーラーがきいてる部屋にいるから、
お腹を触ると、冷たいときがあります。上半身は暑いけど、下半身は冷えてる。
今は、腹巻をして長いスパッツを履いてます。
あぁへそ下のパンツもやめなきゃ~
数日気を付けていたら、1キロほど痩せました。水が抜けたのかな。
ようこさんは、漢方薬局でマッサージを受け、漢方薬を飲んでられます。
漢方薬は常飲してないけど、整体はいつも息ができなくなるくらいまでの肩こりまで
我慢するので、早めに行ってこようかな。
還暦になって、ちょっと無理すると、次の日はだらだら寝てばかり。
パソコンやスマホや読書で、目を酷使すると、かならず体に支障が出る。
気持ちはまだまだいけると思ってたけど、体は確実に老化してるんだなー
去年の手の痛さは、たぶん洋裁だったと思うし、なんでも根をつめるといけない。
これからは、なんでもゆるく生きるのが、いいんだと思うようになりました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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