スタバへ逃亡。

昨日から雨模様だったが、

午前中は小雨でしたので、傘をさしながら40分ほどのウォーキングをしました。

病院へ血液検査の結果（コレステロール値の結果はまだだった）を聞きに行く。

先日は3時間以上待たされたが、朝一のネット予約で効率良く診てもらえました。

結果、やはり中性脂肪が高い。223に。

ずっと飲んだことはなかったのだが、コレステロールを下げる薬を飲むことになりました。

揚げ物は家ではしないし、何が悪いのか。

パンにバター→オリーブオイル

牛乳、ヨーグルト→低脂肪か豆乳

お米→１食100g

とれた新玉ねぎ→スライスして塩、サラダや料理に。

ミンチ肉料理→減らす

間食→ほぼしない。甘いものは控える。

運動→アプリで管理。

思いつくのはこれくらいだろうか。

雨は強くなったら煙るように降ってます。

誰もがそうだけど、雨が続くと気分まで憂鬱。

こんな時は不用品処理。

草履と浴衣（クリーニング済）をリサイクルショップへ持っていくが、

10円　50円。古いものね〜

少しだが気分がスッとする。

明日返却の図書館の本があるが、どーしてもゆっくり家で読む気がしない。

（それは家でずーっとテレビを観ている夫がいるから）

無理に家にいて夫とツンケンするよりは、と思い近所のスタバへ行ってきました。

コーヒーは飲めないので温かいチャイラテを。

カフェイン、甘さが気になるが、甘味は抜くことはできないと言う。

ゆっくり1時間。本を読みながらまったりしました。

お茶に480円。もったいないかなと思ったけど、家じゃない空間もたまにはいい。

雨のおかげで比較的空いてたし、良い気分転換になりました。

この時期、頭痛やめまいは今のところ大丈夫。

時々耳をモミモミしてます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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↓やっと新刊を読みました。

　整（ととのう）くんの名言にいつも感心、共感！